Блогът на vivito80 :: Детокс диета на Гуинет Полтроу

Постинг

Обратно към блога | Предишен постинг | Следващ постинг

06.05.2017 14:05 - Детокс диета на Гуинет Полтроу

Автор: vivito80 Категория: Тя и той

Прочетен: 603 Коментари: 0 Гласове:

44-годишната холивудска актриса Гуинет Полтроу сподели в социалните мрежи своя нов хранителен режим, гарантирайки, че с него може да се отслабне от 5 до 7 кг. Освен от излишните килограми тялото се освобождава и от натрупаните токсини.

Диетата е разчетена за пет дни. Максималното време за приготвяне на всяко едно отделно хранене е 20 минути. Трябва да изключите от менюто си глутена, кофеина, алкохола, захарта, червеното месо и соята.

Всяка сутрин на гладно се изпива чаша топла вода с лимон, а на закуска се пие лате с растително мляко. Храненията са четири пъти дневно.

Ето и самата диета за детоксикация:

Понеделник

Закуска: овесени ядки с ябълка и канела;

Обяд: салата с варено пилешко месо;

Следобедна закуска: зърнено блокче;

Вечеря: пуешко със сладки картофи и чили.

Вторник

Закуска: пилешки бульон с яйце;

Обяд: пуешко с батати и чили;

Следобедна закуска: шепа сурови орехи и една ябълка;

Вечеря: леща със сьомга и радичио.

Сряда

Закуска: филийка оризов хляб с половин авокадо и варено яйце;

Обяд: супа от леща;

Следобедна закуска: зърнено блокче;

Вечеря: пилешко месо, увито в листа от зеле (нещо като нашенските сарми, но с прясно зеле и без много подправки).

Четвъртък

Закуска: овесени ядки с ябълка и канела;

Обяд: салата „Нисуаз“ (варени картофи, боб, яйце, рибата тон, домати, листни зеленчуци, маслини и лук);

Следобедна закуска: филийка оризов хляб с авокадо, подправено с морска сол;

Вечеря: тайландска салата „Лааб“ (елда и оризова каша, бяла риба, приготвена на пара, подправени с чили и рибен сос, сервирани в листо от зелена салата) и запечен сладък картоф със сос „Мисо“.

Петък

Закуска: пилешки бульон с яйце;

Обяд: зеленчукови рулца със сладък картоф и сос мисо;

Следобедна закуска: зърнено блокче;

Вечеря: пържен ориз с тайландски подправки.

Нагоре